Método Pilates Original

¿En que consiste?

El método pilates original, son una serie de ejercicios basados en la SALUD, BIENESTAR, y MEJORAMIENTO FÍSICO, donde se trabaja el cuerpo como un TODO , desde la musculatura más profunda a la más superficial, y en la que intervienen tanto mente como cuerpo.

Esta técnica debe su nombre a su creador Joseph Humbertus Pilates y su método trabaja especialmente lo que se denomina POWER HOUSE o centro de fuerza y energía, constituido por la musculatura ABDOMINAL, musculatura de la ESPALDA, GLÚTEOS Y SUELO PÉLVICO, y en definiva quiere conseguir un EQUILIBRIO MUSCULAR Y CORPORAL.

Este método se practica con máquinas muy específicas, junto con el suelo en colchonetas (MAT), siempre bajo la supervisón de un profesional, en clases individuales o grupos muy reducidos .A fin de conseguir resultados óptimos y evitar daños derivados de la mala ejecución de los ejercicios, es necesaria la supervisión de un experto certificado durante la realización de todos los ejercicios.

Hay que señalar que la mala ejecución de los ejercicios de pilates, ocasionará futuras lexiones y dolores de espalda