PILATES

Pilates “el mejor aliado para tu espalda”

Los ejercicios en Pilates se realizan con movimientos ejecutantes en los planos correctos y con la intensidad y resistencia adaptada a cada alumno. No es agresivo, pero fortalece todas las zonas corporales y las reestructura.

Pilates Matt (suelo): grupos reducidos, máximo 13 personas.

Pilates Studio (máquinas): clases privadas 1 monitor 1 alumno.

Clases semiprivadas 1 monitor 2 alumnos ó 2 monitor 3 alumnos.

Profesores expertos en el Método Pilates con años de experiencia.

YOGA

Una sesión de yoga.

En una sesión de yoga se desarrolla la integración progresiva de la mente y el cuerpo, se presta especial importancia a la alineación, equilibrio y precisión.

Algunos beneficios de yoga

      - Fortalece el sistema nervioso y glandular.
- Mejora la digestión, circulación y sistema inmunológico.
- Agiliza el flujo de energía vital en todo el cuerpo.
- Equilibra y armoniza las emociones
- Mejora de la concentración

Yoga Prenatal

Posturas adaptadas a la madre y al niño.
Cada embarazo es único, cambia constantemente y la madre es la que lo experimenta. El Yoga también es único, cambia adaptándose a cada momento de la vida. Tu propio bienestar físico y el tipo de pensamientos que cultives durante los nueve meses influirán y formarán parte de tu hijo.

En las clases para embarazadas practicarás las modificaciones de las asanas (posturas) básicas más idóneas no sólo para ti sino también para tu bebé.

Beneficios
El Yoga te ayudará a controlar el exceso de peso, las estrías, la ciática, los dolores de espalda, y también te aportará flexibilidad, movilidad y equilibrio para afrontar con vitalidad todos los cambios que se producen.
Los ejercicios de relajación y los pranayamas (técnicas de respiración) te ofrecerán la oportunidad de experimentar el control sobre el estrés y la fatiga durante el embarazo. La concentración y la meditación te enriquecerán y fortalecerán ante cualquier temor al proceso del parto.

Yoga para niños.

Aprendizaje del Yoga mediante juegos y actividades infantiles.

La mente de los niños se mueve más rápidamente que la de los adultos. Sólo cuando están en su propio mundo de juegos e imaginaciones son capaces de quedarse durante horas concentrados y tranquilos. La clase de Yoga les enseña a través de sencillas posturas de yoga, ejercicios lúdicos y de concentración a relajarse, centrarse y conocer su cuerpo y su mente.

NATUROPATÍA

Definición.-  La naturopatía  es la ciencia que estudia las propiedades y las aplicaciones de los agentes naturales (alimentos vegetales, plantas medicinales, agua, sol, tierra y aire) con el objetivo de mantener y recuperar la salud.

La naturopatía nos enseña pues, a seleccionar y utilizar todos los elementos inocuos que la naturaleza nos ofrece libremente; a conocer y desechar los perjudiciales para la salud y también a comprender y respetar todas sus leyes, con el fin de alcanzar el más idóneo equilibrio, tanto físico como mental y espiritual de nuestro cuerpo, el mayor tiempo posible de nuestra vida.

HOMEOPATÍA

La Homeopatía es un método de sanación que consiste en la toma de sustancias cuya experimentación en personas sanas reproduce los mismos síntomas que queremos tratar. Sus cuatro bases son:

·INFINITESIMALIDAD, o sea utilización de dosis muy pequeñas.

·INDIVIDUALIDAD, que consiste en estudiar al paciente tanto en su enfermedad como en su forma de ser o sufrirla, para tratar las enfermedades de forma muy personalizada.

·La EXPERIMENTACIÓN en el hombre sano nos proporciona los síntomas valiosos que caracterizarán cada remedio con el fin de utilizarlo en los enfermos con los mismos síntomas.

·Por último el principio de SEMEJANZA define en sí la Homeopatía, puesto que el mejor remedio homeopático elegido, será el que ofrezca mayor similitud con la enfermedad a tratar.

AURICULOPUNTURA

La auriculopuntura es una rama de la acupuntura con una historia de aproximadamente 2.000 años, basada en la regularización del funcionamiento corporal actuando sobre los meridianos energéticos.

Este sistema nos permite actuar a modo preventivo, pues los signos que refleja la aurícula aparecen con mucho tiempo de antelación, indicando en su principio una sobrecarga o una debilidad orgánica, que nos indicará un desequilibrio energético en un órgano determinado, que con el transcurso del tiempo puede llegar a cronificarse, y manifestar una patología determinada.

FLORES DE BACH

Las Flores de Bach constituyen una técnica que usa las propiedades vibracionales de las flores para trabajar el alma de la persona, su parte psico-emocional. "Las flores son los alimentos del alma". Con esta técnica se consigue equilibrar la energía y armonizar los 7 Chakras.

IRIDOLOGIA

La Iridología es una técnica que estudia el iris del ojo (donde están reflejados todos los órganos del cuerpo) como medio de valoración de la constitución de la persona: sus debilidades genéticas, sus predisposiciones a padecer alguna enfermedad, etc.